Forløb

10-ugers forløb – for jer som familie

Kom trygt og sikket i mål med et 10-ugers forløb

10-ugers forløb for børn i mistrivsel

Dette 10 ugers forløb er til jer, der oplever, at jeres barn mistrives, og at I mangler redskaber til at hjælpe på den bedste måde. Måske føler I frustration eller magtesløshed, overvejer udredning eller diagnosticering, eller dit barn har allerede en psykiatrisk diagnose.

Jeg møder jeres barn præcis hvor det er, og ser det som et unikt individ med både styrker og udfordringer. Jeres barn fortjener at vokse op med en følelse af at være elsket, anerkendt og accepteret – som det særlige og talentfulde individ, det er. Med sensitivitet følger også sårbarhed, som kræver omsorg og de rette rammer for, at barnet kan blomstre.

I 10 ugers forløbet arbejder vi med at skabe de betingelser, der fremmer trivsel, livsglæde og styrket selvværd. Mange børn i psykisk ubalance oplever lavt selvværd, og derfor er det vigtigt at møde barnet med accept, anerkendelse og have fokus på at skabe trygge relationer. 

Struktur og indhold i forløbet

  • 10 samtaler med jer som forældre
    Vi finder konkrete løsninger, tilpasser rammerne omkring jeres barn og arbejder for en harmonisk familiehverdag. I får løbende sparring og vejledning, så I trygt kan implementere de nødvendige ændringer.

  • 5 individuelle sessioner med jeres barn
    Her arbejder vi med pædagogisk-psykologiske metoder, samtale, mindfulness og leg i naturen. Fokus er at skabe ro, styrke selvværd og genskabe balance i hverdagen.

  • Efter forløbet
    I står med en tydelig plan og konkrete redskaber, der gør det muligt at støtte jeres barn bedst muligt – til gavn for både barnet og hele familien.

Jeres 10-ugers forløb – trin for trin mod trivsel

Uge 1 – Introsamtale
Vi starter med en 1:1 samtale, hvor vi taler om jeres barns udfordringer og behov. Sammen sætter vi retning for, hvilken hverdag og trivsel du drømmer om for dig og dit barn.

Uge 2 – Sund kost
Lær, hvordan den rette kost kan understøtte jeres barns trivsel, og få opskrifter, der fremmer ro og balance i kroppen + 1. session med jeres barn. 

Uge 3 – Energibalance
Forstå kroppens reaktioner på bevægelse, og hvorfor motion er vigtig for energi, overskud og velvære.

Uge 4 – Naturlige omgivelser
Oplev naturens beroligende effekt, og find ud af, hvilke omgivelser der bedst fremmer jeres barns ro og trivsel + 2. session med jeres barn. 

Uge 5 – Sanselighed
Få indsigt i, hvordan sanserne kan stimuleres på en afbalanceret måde, så overstimulering undgås.

Uge 6 – Indre balance
Lær redskaber til anerkendende kommunikation og regulering af følelser og styrk jeres barns indre ro, selvværd og handleevne + 3. session med jeres barn. 

Uge 7 – Tanker
Hjælp jeres barn med at udvikle positiv tænkning og styrk den mentale ydeevne.

Uge 8 – Indeklima
Opdag, hvordan et godt indeklima kan understøtte trivsel, koncentration og energi i hverdagen + 4. session med jeres barn. 

Uge 9 – Værenstilstand
Lær, hvad en kvalitativ pause er, og hvordan den kan indarbejdes i jeres barns dagligdag for optimal restitution.

Uge 10 – Afslutningssamtale og handlingsplan
Vi samler forløbet og formulerer i fællesskab en konkret handlingsplan med de nødvendige justeringer i rammerne omkring jeres barn, tilpasset barnets behov og styrker + 5. session med jeres barn. 

SENSITIV-modellen

Vi arbejder ud fra SENSITIV modellen, som er udviklet af social bæredygtighedskonsulent Jannie Rydahl. Den bygger på forskning inden for trivsels- og ressourcefremme, sensitivitet og inkluderende miljøer kombineret med praksiserfaring fra terapi, mindfulness, traumehåndtering og specialpædagogik.

Modellen viser, hvordan sensitivitet kan forstås som en styrke og en ressource – både for den enkelte og for fællesskabet. Den giver redskaber til at skabe balance, livskraft og handlemuligheder gennem en styrkebaseret tilgang. Samtidig fremhæver den betingelser, der styrker trivsel og livskvalitet på tværs af forskelligheder, og peger på, hvordan forskellighed kan ses som en værdi i sig selv.

Praktisk

  • Forløbet starter med en 1:1 samtale, hvor vi taler om jeres barns udfordringer og behov og hvor vi får sat retning på, hvilken tilværelse, du drømmer om at opnå for dig og dit barn.
  • Herefter mødes vi 9 gange i min klinik på Nordre strandvej 119 F, 3150 Hellebæk eller via Google Meet.
  • Under samtalerne taler vi om, hvordan jeg kan hjælpe jer med at justere rammerne omkring jeres barn og jeres relation.
  • Vi italesætter et fokusområde ad gangen og jeg hjælper jer med at udvælge 1-3 indsatser, som I herefter skal arbejde med at få implementeret i jeres hverdag på en naturlig måde.
  • Forløbet tilpasses det tempo, der passer jer og dit barn.
  • Forløbet afsluttes med, at vi i fællesskab får formuleret jeres handlingsplan, der indeholder de nødvendige justeringer i rammerne omkring jeres barn og som tager udgangspunkt i jeres og jeres barns behov.
  • I kan se frem til at få brugbare værktøjer, der hjælper jer til at genfinde glæden og overskuddet i din tilværelse.
  • Efter forløbets afslutning vil I ikke længere have følelsen af at skulle overleve jeres hverdag med jeres barn. I vil være fyldt op med glæde og lykke og i langt højere grad kunne nyde jeres liv - sammen med jeres barn.

Samtaler kan foregå

  • I min klinik: Nordre Strandvej 119 F, 3150 Hellebæk, lokale 112. 
  • Online via Google Meet. 

Pris

  • 15.495 kr. for hele forløbet
  • Afbud eller ønsket ændring af aftale meddeles senest 24 timer før. Ved afbud senere opkræves 500 kr. i gebyr.

Jeres udbytte

  • Afgørende ny viden om jeres barns styrker, potentialer og særlige behov som sensitiv
  • Klarhed og opmærksomhed på jeres værdier og ønsker
  • Et defineret ønske om, hvad I vil ændre og skabe for fremtiden
  • Ny viden og masser af inspiration til personlig udvikling og styrkelse af rollen som forælder
  • I bliver afklaret, får overblik, bliver fastholdt i processen og laver aftaler med mig (og ikke kun jer selv)
  • I får konkrete øvelser og redskaber, der kan hjælpe og støtte jeres barn
  • I får coaching og rådgivning lige der, hvor I har mest brug for det
  • Konkrete værktøjer, der bidrager til overskud, glæde og trivsel for jer og jeres barn
  • Overskud til at guide jeres barn til en lykkelig tilværelse i balance

 

Jeres barns udbytte 

  • Øget tryghed og mere mod på livet
  • Større selvtillid, selvværd og livsglæde
  • Indre ro og øget empati over for andre
  • Lettere ved at regulere sine følelser og impulser
  • Et styrket immunforsvar og et lavere blodtryk 
  • En bedre hukommelse, øget koncentrationsevne og øget indlæringsmuligheder,
  • Redskaber til at håndtere en udfordrende hverdag med megen stimuli
  • Overskud til at leve livet, hvor daglige kampe er lagt på hylden
  • Større livsglæde 

Kontakt mig

Ring til mig på 2713 8293, så finder vi ud af, hvordan og hvornår det bedst vil kunne passe jer.