Trivsel, ro og deltagelse
Forløbet i naturen er en roligt og struktureret metode for alle aldre, der har brug for mere balance i hverdagen, bedre kontakt til egne ressourcer og støtte til at finde ro, retning og overskud.
Forløbet tager udgangspunkt i, at trivsel ikke kun handler om den enkelte, men også om samspillet mellem individ, relationer og de rammer, man indgår i.
I naturen skabes et anderledes tempo og en mere sanselig kontekst, som kan gøre det lettere at finde ro, regulere belastning og styrke kontakt til egne styrker og handlemuligheder.
Tilgangen bygger på en forståelse af, at mennesker er forskellige af natur og trives forskelligt afhængigt af de rammer, de indgår i.
Der arbejdes med at skabe bedre kontakt med sig selv, mentalisering, forståelse for reaktioner på belastninger og individuelle behov, flere handlemuligheder og tilrettelæggelse af mere hensigtsmæssige rammer omkring hverdagen.
Natur, mindfulness, kreativitet, bevægelse og refleksion bruges som en aktiv del af processen og kan indgå som en forebyggende eller støttende indsats for privatpersoner og/eller i samarbejde med skole, kommune eller andre relevante aktører.
Hvorfor naturen?
Mange mennesker oplever, at naturen gør det lettere at sænke tempoet, finde ro og skabe kontakt til egne ressourcer. Naturen inviterer til nærvær, refleksion og bevægelse og kan samtidig skabe et mindre præstationspræget rum for fællesskab og udvikling.
Fokus i forløbet
Forløbet arbejder med:
- ro, regulering og stressreduktion i hverdagen
- styrket kontakt til egne ressourcer og styrker
- deltagelse i fællesskab på egne præmisser
- forståelse af egne reaktionsmønstre og behov
- trivsel i samspillet mellem menneske og omgivelser
Der arbejdes med et helhedsorienteret blik på trivsel, hvor forskellighed i sansning, energi, tryghed og behov ses som en naturlig del af menneskelig variation.
Praktisk
Forløbene gennemføres primært i naturen i Hellebæk og omegn, men kan efter aftale også foregå i andre offentlige skove og i andre kommuner.
Indsatser kan tilrettelægges fleksibelt som:
- gruppeforløb i naturen
- individuelle forløb og samtaler i naturen
- kombination af natur, samtalerum og online
- kommunale eller institutionelle indsatser som del af eksisterende tilbud
Forløbene kan indgå i tværfaglige indsatser og tilpasses lokale strategier for trivsel, forebyggelse og deltagelse (fx skolefravær, stressbelastning eller social støtte).
For dialog om kommunale indsatser, samarbejde eller køb af forløb er I velkomne til at kontakte mig.
Jeg indgår i samarbejder med kommuner, skoler og organisationer om udvikling og gennemførelse af naturbaserede indsatser med fokus på trivsel, deltagelse og forebyggelse.
Sammen kan vi afklare målgruppe, form og ramme, så indsatsen passer til den konkrete kommunale kontekst og eksisterende indsatser.